Orte für die Schlingentrainer Befestigung
Zuerst möchten wir dir zeigen wo du sowohl in der Natur als auch zu Hause den Sling Trainer befestigen kannst und worin die Vor-/Nachteile des jeweiligen Trainingsortes liegen. Erst anschließend werden wir auf den Raum für die Übungen eingehen.
Im Freien
Viele Athleten bevorzugen das SlingTraining im Freien aufgrund der frischen Luft und Verbundenheit zur Natur. Im Freien kannst du je nach Ortslage das Trainingsgerät entweder an Bäumen, Eisenstangen oder Holzbalken befestigen. Bei allen drei Befestigungsmöglichkeiten, insbesondere den Ästen, ist lediglich eine Sache zu beachten: Sie müssen stabil genug sein um dein Körpergewicht auch bei schnellen Bewegungen auszuhalten. Außerdem sollte dein Sling-Trainer eine Schlaufe für die Befestigung an Balken besitzen, so wie beispielsweise folgende Modelle auf unserer Seite:
Vorteile
- frische Luft kann das Immunsystem stärken
- Sonnenlicht regt Vitamin D-Produktion an
- Abwechslung dank verschiedener Orte
- geringere mediale Ablenkung
- höhere Anstrengung aufgrund von Windwiderstand
- Möglichkeiten zum Joggen als "Cooldown"
Nachteile
- wetterabhängig (Niederschlag, Temperatur)
- nicht überall Befestigungsmöglichkeiten
- Belastbarkeit von Ästen etc. nicht immer direkt erkennbar
In der Wohnung
Ebenfalls sehr beliebt bei den Sportlern ist das ungestörte Training zu Hause. Hier ist das Festmachen an einer Tür oder einem Decken- bzw. Wandhaken möglich. Für die Befestigung in der Tür wird jedoch ein Türanker benötigt, wie sie in folgenden Schlingentrainern verbaut sind:
Vorteile
- ungestörtes Training
- Getränke immer in unmittelbarer Nähe
- Duschen direkt nach dem Training möglich
- Ausführen der Übungen bei jeder Wetterlage
Nachteile
- stärkere Ablenkung durch Medien (Handy etc.)
- "Cooldown" höchsten auf Laufband möglich
Genügend Raum für die Übungen ist wichtig
Wie wir bereits auf unserer Startseite angerissen haben benötigt man je nach Übung, die man ausführen will stets einen gewissen Raum um sich haben. Während dieser im Normalfall in der Natur immer zur Verfügung steht, sieht es in der Wohnung anders aus. Insbesondere beim Übungen, die eine Menge Platz benötigen sollte man nämlich auf eine Befestigung an der Tür verzichten, ansonsten lassen sie sich nur sehr eingeschränkt ausführen.
Zubehör für die Sling Trainer Befestigung
