Schlingentrainer selber bauen

Falls dir ein gekaufter Schlingentrainer zu teuer ist oder du es ganz einfach liebst Dinge selber zu bauen, dann könnte auch ein selbstgebauter Schlingentrainer genau das Richtige für dich sein. Auf dieser Seite haben wir deshalb eine simple Bauanleitung für dich erstellt und erklären dir ob bzw. wann es eigentlich sinnvoll ist einen Sling Trainer selbst zu erschaffen.

 

Das wird benötigtMaterial selbstgebauter Schlingentrainer

  • ein 5 Meter langes Seil mit 8mm Durchmesser
  • ein 1 Meter langes Seil mit 3 mm Durchmesser
  • 1 Meter Schlauchband auf Polyester
  • einen stabilen Besenstiel** aus Holz
  • 2 (selbstgenähte) Schlaufen mit Ring

 

So baust du deinen Sling-Trainer selber:

  1. Den Besenstiel auf eine Länge von ca. 65cm kürzen.
  2. Jeweils 2,5cm von beiden Enden entfernt ein 8mm großes Loch bohren.
  3. Genau in der Mitte des 8mm-Seils einen Achterknoten machen.
  4. Das Seil durch die Löcher stecken und direkt hinter dem jeweiligen Loch einen Knoten (Spierenstich) in das Seil machen.
  5. Auf beiden Seiten des Besenstiels etwas Abstand zum Achterknoten lassen.
  6. Zwei dünnere Stricke (ca. 8mm, 5ocm Länge) mit einem doppelten Ankerkstich am Seil befestigen.
  7. An diesen Stricken werden als nächstes die Schlaufen mit einem wirklich festen Knoten befestigt.
    Ob du diese selber machst oder fertig kaufst, bleibt dir überlassen.
  8. Das Schlauchband für die Befestigung in Türen im Achterknoten des Schlingentrainers befestigen.

 

Tipp zur Nutzung:

Wenn du die Schlaufen wie im Video ersichtlich aus Zeltstoff herstellst sind diese zwar sehr stabil und langlebig, allerdings schnüren sie auch aufgrund ihrer Dicke etwas in die Hände. Aus diesem Grund sind entweder Handschuhe beim Training zu empfehlen oder du musst ein weicheres Material für die Schlaufen nutzen.

 

Video-Anleitung Schlingentrainer selber bauen:

 

 

Anleitung und Video by Andreas Paul

Wo lässt sich der selbstgebaute Schlingentrainer befestigen?

Zur Befestigung des Trainers gibt es mehrere Möglichkeiten. Zum einen lässt er sich über eine Schlaufe an einem Decken-Haken befestigen und zum anderen kann man das Schlauchband am oberen Ende eigentlich in jede stabilere Tür einklemmen, was eine Nutzung an nahezu jeden Ort ermöglicht.

 

Woher erhalte ich das benötigte Material?

Alle oben aufgelisteten Materialien sind in jedem gut sortierten Baumarkt wie beispielsweise Obi erhältlich, was vor allem für den kurzfristigen Kauf sehr vorteilhaft ist. Wir bevorzugen jedoch vor allem den Kauf  von Seilen bei Amazon**, ganze einfach da oftmals eine größere Auswahl las im Offline-Geschäft besteht und man sich auch über Meinungen anderer mit dem Produkt informieren kann.

 

Was kosten die einzelnen Teile?

Je nachdem wo du deine Bauteile besorgst belaufen sich die Anschaffungskosten des Materials rund 10 bis 15 Euro, also gerade einmal 30-50% eines „fertigen“ Schlingentrainers.

Vor- und Nachteile – Schlingentrainer selber bauen

 

Vorteile:

  • wesentlich geringere Anschaffungskosten der einzelnen Materialien
  • Zusammenbau kann Spaß machen
  • Schäden im Material können schnell ausgetauscht werden
  • Farben können selbst gewählt werden

Nachteile:

  • Bau dauert ein wenig und benötigt handwerkliches Geschick
  • Qualität sowie Funktionalität kommt nicht an die eines richten Sling Trainers heran

Fazit – Schlingentrainer selber bauen

Falls das Geld wirklich sehr knapp ist und du unbedingt einen Schlingentrainer besitzen möchtest dann ist es auf jeden Fall zu empfehlen das Gerät selber zu bauen. Ansonsten können wir nur zum Kauf eines richtigen Sling Trainer raten, da dieser einfach viel mehr Features wie Handgriffe aus Schaumstoff oder eine verstellbare Gurtlänge besitzt. Ein günstiges Exemplar ist unsere Empfehlung.

 

Achtung:

Die Bauanleitung ist auf eigene Gefahr. Wir übernehmen keinerlei Haftung für Verletzungen und/oder entstehende Schäden bei der Nutzung.